【体重別に解説】モットンマットレスの硬さはどれを選ぶべき？

モットンマットレスを選ぶなら、硬さ選びが最重要です。

「ソフト・レギュラー・ハード」の3タイプがありますが、合わない硬さを選んでしまうと、腰痛の悪化や睡眠の質の低下につながることも。この記事では、モットンマットレスの硬さごとの違いと、体重別・使用シーン別のおすすめ硬さを徹底解説します。

さらに、実際に合わなかったときの対処法も紹介するので、購入前にぜひチェックしてください。

この記事の監修者

今 真一

【上級睡眠指導士782号】
身長175㎝/体重62㎏。眠ハックの運営者。睡眠の質向上には寝具が重要と気づいて7年経つ寝具選びのプロ。自宅の一室は検証のためのマットレスだらけ。マットレス以外にも睡眠の大切さを世の中に広げる活動をしている。

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モットンマットレスの硬さは3種類

• ソフト（140N）：45kg以下の女性や子どもにおすすめ
• レギュラー（170N）：体重45〜80kgの人向け。標準タイプ
• ハード（280N）：80kg以上の人や筋肉質な人向け

モットンは高反発ウレタン素材を採用しており、硬さによって寝心地が大きく変わります。体重や体格に合わせた選択が重要です。

ソフト(140N)

モットンマットレスの『ソフト』は、3種類のなかで1番柔らかい140N。皆さんお馴染みのニトリの高反発マットレスで150Nです。

レギュラー(170N)

モットンマットレスの『レギュラー』は170Nの硬さです。日本人に多いされる体重50Kg～70Kgの人が快適に眠れる硬さは、150ニュートン前後とされています。

専門家コメント

上級睡眠健康指導士 今真一

低反発のマットレスが合わなかった人や、硬さにこだわりのない人はレギュラーを選んでおくと安心。この『レギュラー』は公式サイトでも推奨されている中間のかたさです。

ハード(280N)

モットンマットレスの『ハード』は280Nの硬さ。80㎏以上で筋肉質の人や身体の大きい方におすすめです。

専門家コメント

上級睡眠健康指導士 今真一

セオリー通りでいえば、280ニュートンは体重が79㎏以下の人は選択肢から除外するのが無難です。

【体重・目的別】モットンマットレスのおすすめ硬さ

「硬さの違いがよく分からない」「失敗したらどうしよう」と迷っている方も多いのではないでしょうか。こちらでは体重や使用目的（女性・子ども・2人寝など）に合った最適な硬さの選び方を詳しく解説します。

女性におすすめ：ソフト（140N）

45kg以下の女性には、ソフトタイプがおすすめ。やさしく体を支え、寝返りもしやすい反発力です。体圧分散性に優れているため、肩や腰への負担も軽減します。

80kg以上の人におすすめ：ハード（280N）

ハードタイプはしっかりした反発力で沈み込みを防ぎます。体重の重い方や筋肉量の多い方にとって、理想的な寝姿勢をサポートできます。

子どもにおすすめ：ソフト（140N）

小学生〜中学生など、体重40kg以下の子どもにはソフトタイプが最適です。硬すぎるマットレスは寝姿勢を崩す原因になるため注意が必要です。

2人で寝たい人におすすめ：平均体重で判断

夫婦やカップルで使う場合は、2人の体重の平均値に合わせて選びましょう。体重差が大きいなら、シングルサイズを2枚並べるという選択肢もあります。

合わない硬さを選ぶとどうなる？

モットンマットレスは、自分の体に合った硬さを選ばないと逆効果になることもあります。

「とりあえず真ん中の硬さでいいか」「硬めのほうが身体によさそう」――そんな思い込みで選んでしまうと、睡眠の質が下がったり、腰痛が悪化する可能性も。

ここでは、硬さが合っていないマットレスを使い続けた場合に起こりうるリスクを解説します。

疲労感・寝起きのだるさの原因に

モットンの硬さが体に合っていないと、睡眠の質が低下します。特に硬すぎるマットレスでは、肩やお尻など一部に圧力が集中しやすく、血行不良を引き起こす原因に。結果として自然な寝返りが増え、眠りが浅くなりやすいのです。

「寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」という方は、マットレスの硬さが体に合っていないサインかもしれません。

腰痛・肩こりが悪化するリスクも

沈みすぎるマットレスでは腰が落ち込み、寝姿勢が崩れやすくなります。逆に、反発力が強すぎるマットレスでは腰が浮きすぎてしまい、背骨の自然なS字カーブが保てません。

どちらの状態でも、就寝中に腰や肩へ過剰な負荷がかかり、慢性的な腰痛や肩こりの原因になります。とくに既に腰痛に悩んでいる方は、自分の体重や筋肉量に合った適切な硬さを選ぶことが重要です。

モットンは交換保証あり！硬さが合わなかったときの対処法

万が一、購入後に「やっぱり合わない」と感じても心配無用。モットン公式サイトからの購入であれば、90日間の返品保証と、硬さ交換保証が利用できます。

購入前に保証の条件も確認しておきましょう。

返品保証は下記の記事で確認してみてください。

モットンマットレスの硬さに関するよくある質問

まとめ｜モットンマットレスの硬さ選びは「体重・寝姿勢・目的」で決める！

モットンマットレスは、体圧分散と反発力のバランスに優れた高反発マットレスです。3種類の硬さから自分に合ったタイプを選ぶことで、睡眠の質が劇的に変わります。

「どの硬さが合うか不安…」という方でも、交換保証がある公式サイトなら安心。後悔しない選択をするためにも、購入前にしっかり比較して選びましょう。

詳しい交換方法についてはこちら！