【腰痛対策】折りたたみマットレスの選び方とおすすめ15選!

折りたたみマットレスおすすめ

折りたたみのマットレスって便利ですよね。

使わないときにはしまっておけて部屋を広く使えたり、来客用に持っておくのも折り畳みマットレスがあることで対応できます。

そんな「折りたたみマットレス」。

今回は「腰痛対策」に効果のあるもの、さらに「床に直置き」できるものに限定しておすすめのものを詳しくご紹介します。

>>マットレス直置きの注意点について

折りたたみマットレスのメリット

  • スペースを有効活用できる
  • ソファとして使える
  • 持ち運びが楽

折りたたみのマットレスは、必要な時に折りたたむことができます。
[友人が遊びに来たとき、掃除するとき、部屋を広く使いたいとき]に折りたたみ、しまうことができるので部屋のスペースを有効活用でき便利です。

また、折りたたんだときに、高さがちょうどよかったり、硬さも十分ある場合には、ソファとして使うこともできます。
部屋が狭いなどの理由でソファを買うことができないひとり暮らしの方などにも最適といえるでしょう。

比較的重量も軽いものが多く、簡単に持ち運びができるので、干すのも楽だし、車中泊や、アウトドアのときに持っていって使用している人もいます、

折りたたみマットレスの寝心地について

折りたたみマットレスは据え置きの厚みのあるマットレスに比べて、持ち運びの便利さや、収納できるメリットがあります。

そのメリットと引き換えに、寝心地があまり良くないというデメリットがあります。

どうしても避けがたいデメリットでしたが、それは以前までの話。

実は最近では、その寝心地が解消された折りたたみマットレスが増えてきていて、なかなか侮れない品質となってきています。

腰痛対策になる折りたたみマットレスの選び方

マットレス選びにおいて、半数以上の人が気にする腰痛対策

 

マットレスは毎日使うものです。

身体に合わないマットレスを無理やり使っていてはいけません。

 

腰痛もちの方はもちろん、健康的な腰の方にも悪影響を与えてしまうので要注意。

「最低限の腰痛対策ができているマットレス」は必須条件といえます。

腰痛対策については、これでもかというくらいしっかり確認しておきましょう。

腰痛対策マットレスのポイント

  • 厚みがあるものを選ぶ
  • 高反発であるものを選ぶ
  • ひとりでもセミダブル以上を選ぶ

厚みがあるものを選ぶ

最低でも10㎝の厚みがあるものを選びましょう。

10㎝以下だと床付きをしてしまうものが多く、硬い床で寝ているような感覚になります。

 

その場合、腰や背中を痛めてしまう恐れがあるのでおすすめしません。

マットレス1枚で床に直置きして使いたい場合は、最低でも10㎝は必要です。

高反発であるものを選ぶ

腰痛対策には、高反発のものを選ぶことをおすすめします。

低反発のマットレスは、腰痛持ちの方には避けてほしいタイプです。

理由は「身体が強く沈み込んでしまうため」。
沈み込みが強いと、寝返りを打ちにくいんです。

寝返りを打ちにくくなると、就寝中に同じ体勢でいることが多くなり、同じ部位に圧力がかかりすぎてしまうことで身体を痛める原因に。

さらに怖いのは、血管が圧迫されて血流も悪くなり、肩こりや首の痛みも引き起こしてしまうことです。

ひとりでもセミダブル以上を選ぶ

ひとりでシングルサイズを使うのは特に問題があるわけでもありません。
しかし、セミダブル以上を使用することでゆったりと眠ることができます

ゆったり眠れるマットレスでないと寝返りしにくい状況ができてしまいます。
身長や体格の良い方でも快適に寝転がることができるのでおすすめです。

2人以上での使用でも、ワンサイズ上のマットレスを選ぶことで、より快適さが増します

腰痛対策の折りたたみマットレスおすすめ15選

これまでで、腰痛対策の基本的な選び方を知ることができましたね。

ここから「寝心地がよく、腰痛対策にもなる」折りたたみマットレスをご紹介をしていきます。

エアウィーブスマートZ01

おすすめ度:

高反発エアファイバーの素材の良いところはなんといっても中の素材ごと丸洗いができるところです。
カバーは洗濯機で洗えてえ、中材のエアファイバーはシャワーなどで洗い流せて、陰干し2.3時間程度で乾かすことができるので、衛生面ではトップクラスです。

さらに、エアファイバーはカビやダニの発生がしにくく、通気性も抜群なので、夏や湿気の多いときでも睡眠環境を一定に保ってくれます

ただ、寝心地の好みは分かれやすく、動くたびにガサガサなることと素材の値段が高いことがデメリット部分です。

サイズ:価格(税込) S:66,000円
SD:79,200円
D:92,400円
重さ S:9㎏
SD:11㎏
D:13㎏
厚み 約9㎝
硬さ
素材 高反発エアファイバー
お手入れ 丸洗い可能
保証制度 3年保証
※中材のみ対象
販売サイト >>エアウィーブ公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

ムアツスリープスパPLATINUM

 

おすすめ度:

昭和西川のスリープスパシリーズの中ランク。
カバーは取り外せて洗えるので衛生的です。

通常の硬さとより硬いマットレスのどちらかを選択できます。
硬めの寝心地は体重が重めな方や、体格のしっかりした方に最適です。

ムアツスリープについてもっと詳しく
>>ムアツスリープスパシリーズの違いや選び方

サイズ:価格(税込) S:88,000円
SD:110,000円
D:132,000円
重さ S:約6.5㎏
SD:約8㎏
D:約9.3㎏
厚み 9㎝
硬さ ハードSp2

上層:160N
中層:220N
下層:220N
ハイバウンドSp-2

上層:240N
中層:200N
下層:220N
素材 高反発ウレタン
お手入れ カバーは外せて洗える
定期的な陰干し
天日干しの場合は1時間以内
保証制度
販売サイト >>昭和西川公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

ムアツスリープスパX

おすすめ度:

ムアツスリープスパシリーズは老舗マットレスブランド「昭和西川」のハイブランドです。
その中でも、ムアツスリープスパXは最上級のもの。
寝心地も最上級なら、値段も最上級の10万円越えです。

約1300ある「」で支える構造は、身体の圧迫を最小限にし、血流を妨げず、腰痛や肩こりの原因をもとから解決してくれます。
通気性についても、「無膜ウレタン」の採用と「ポケット構造」で格段に高い基準を維持しています。

予算に余裕があり、質の高い睡眠のためなら、投資を惜しまない方におすすめです。

サイズ:価格(税込) S:135,000円
SD:165,000円
D:198,000円
重さ S:8㎏
SD:9.9㎏
D:11.5㎏
厚み 10㎝
硬さ
上層:160N

中層:220N
下層:220N
素材 高反発ウレタンフォーム
お手入れ カバーは外せて洗える
定期的な陰干し
天日干しなら1時間以内ならOK
保証制度
販売サイト >>昭和西川公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

 

エアツリーマットレス

おすすめ度:

特殊なオープンセル構造で、寝返りを打つたびにマットレス内部の古い空気が吐き出され、新しい空気が送り込まれます。

それにより高い通気性が実現され、蒸れやすい夏でも寝心地を損なうことなく使用できます
マットレスの部位ごとに硬さを変えていることが、横向き寝や仰向け寝のときにバランス良く体を支えてくれます。

短い睡眠時間でも、すっきりできると評判です。
セールでお手頃価格になっているので、お昼寝用やごろ寝用にもおすすめです。

サイズ:価格(税込) S:59,800円
いまなら⇒19,800円
重さ 約6㎏
厚み 8㎝
硬さ 120N
素材 高反発ウレタン
お手入れ カバーが取り外せて洗える
保証制度 1年間
販売サイト >>エアツリー公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

ZERO CUBE(ゼロキューブ)

ゼロキューブエアキューブ

出典: AIR CUBE

おすすめ度:

キューブ状のカッティングが、体圧を均等に分散してくれるので、身体への圧迫感を減らし、寝起きの体の痛みを軽減します。

丸めて収納が可能なので、キャンプや車中泊用などにも簡単に使うことができます。
厚みは10㎝ありますが、床に直でおくと、床付き感があるので布団の上に敷いて使いたい方向けのマットレスです。

サイズ:価格(税込) SS:26,980円
S:27,980円
SD:36,980円
D:39,980円
重さ SS:約7㎏
S:約7㎏
SD:約8㎏
D:約9㎏
厚み 10㎝
硬さ 柔らかめ
素材 高反発ウレタン
お手入れ カバーが取り外せて洗える
保証制度
販売サイト >> AIR CUBE公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

エムリリー【優反発】

マンチェスターユナイテッドの公式寝具パートナーであるエムリリーには3タイプのマットレスがあります。
そのうち三つ折りにできるのは2タイプで、ひとつはこちらの「優反発」。

反発力が高く、適度な沈み込みのおかげで、寝姿勢が整うことで腰痛対策にもなります。
値段もお手ごろで、1番人気でもあります。

特徴として、厚みを8㎝と11㎝かどちらかを選べます。
適した厚さは体重によって変わりまが、厚さの選択を間違えると、寝ころんだ時に床付きを感じてしまうことがあるのでチェックしておきましょう。

優反発の厚さの選び方
体重55㎏以下⇒8㎝
体重56㎏以上⇒11㎝
(※11㎝は三つ折りできません)

どっちがいいか決めかねる方は、11㎝タイプを選んでおくと外れはありません。

サイズ:価格(税込) 8㎝
SS:25,278円
S:27,478円
SD:34,078円
D:40,678円11㎝
SS:30,778円
S:32,978円
SD:40,678円
D:48,378円
重さ 5.4㎏~8㎏
厚み 8㎝/11㎝
硬さ 上層:70N

下層:170N
素材 優反発/高反発ウレタン
お手入れ カバーが外せて洗える
保証制度 品質保証3年間
販売サイト >>エムリリー公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

エムリリー【エコヘルスFUTON9cm】

おすすめ度:

エムリリーシリーズ3つのうちのひとつです。
「優反発」と比べると、その構造上少し柔らかめとなっていてしっとり包まれるような寝心地。
値段も少しお手ごろとなっています。

他にも、メッシュ生地を採用していることもあり、優反発と比べて通気性が高い仕様です。
そのメッシュは、「高級ジャガー生地」を使用していて、さらさらして滑らかな気持ちいい肌ざわり

また、エムリリー独自の技術が優れた体圧分散を実現しています。

サイズ:価格(税込) SS:25,278円
S:27,478円
SD:34,078円
D:40,678円
重さ 8㎏
厚み 9㎝
硬さ 上層:柔らかめ

下層:硬め
素材 上層/下層
低/高反発ウレタン
お手入れ カバーが外せて洗える
保証制度 品質保証3年間
販売サイト >>エコヘルス公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

ソムレスタマットレスPREMIUM

おすすめ度:

折りたたみのマットレスを選ぶなら、ソムレスタを推します。
デザイン性に乏しい折りたたみマットレスですが、ソムレスタは2020年に「グッドデザイン賞」を受賞し、デザイン性と機能性について高い評価を得ました。

ちょうどいい硬さの寝心地を求める方におすすめです。

この使い勝手の良さで、価格が手を出しやすいことはひとり暮らしの学生さんや、コスパ重視の方にはうれしいことではないでしょうか。

>>ソムレスタは高機能で衛生的
>>口コミのまとめ記事
>>ソムレスタ最新セール情報

サイズ:価格(税込) S:39,600円
SD:49,500円
D:59,400円
WD:69,300円
重さ S:9.6㎏
SD:11.5㎏
D:13.8㎏
WD:14.9㎏
厚み 10㎝
硬さ 154N
素材 高反発ウレタンフォーム
お手入れ カバーを外せて洗える
保証制度 1年間
販売サイト >>公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

ムーンムーン【薄型マットレスOnチャージ】

薄型マットレスOnチャージ ムーンムーン

出典:楽天市場

おすすめ度:

ムーンムーン株式会社が企画販売する「薄型マットレスOnチャージ」はとにかく体圧分散に優れていて、背面のあたる部位に合わせて凹凸具合が変わります。
そのおかげで、ぴったりと体にフィットするような寝心地になり、自然な寝姿勢で眠れます。

元サッカー日本代表の「巻誠一郎」さんも愛用しています。

その3.5㎏という軽さは、アウトドアや車中泊に最適です。
厚さ5㎝しかないのに、直置きして使用しても、床付き感がないのは体圧分散が優れている証拠でもあります。

サイズ:価格(税込) S:19,800円
2枚購入で32,800円に
重さ 3.5㎏
厚み 5㎝
硬さ 93.6N
素材 ウレタン
お手入れ カバーを外せて洗える
保証制度 なし
販売サイト >>ムーンムーン公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

エコラテエリート

エコラテエリート、10㎝

出典:Amazon

おすすめ度:

凸凹プロファイルカットを採用していて、腰のくびれにぴったり沿うように沈み込むので、馴染むような寝心地です。
上層は柔らかく、下層は硬めにできています。

蒸れにくいオリジナルのテンセル素材のカバーがウレタンの通気性の低さを解決しました。
触り心地もさらっと気持ちいい素材です。

世界的な認証機関「エコテックススタンダード」を取得していて、敏感肌や健康・美容に気を使っている方にも推奨されています。

エコテックス®スタンダード100は、350を超える有害化学物質が対象となる厳しい分析試験にクリアした製品だけに与えられる、世界最高水準の安全な繊維製品の証として、100ヶ国以上の取引や消費の際の大切な指標となっています。

引用:エコテックススタンダード100

サイズ:価格(税込) S:16,990円
SD:19,990円
D:22,990円
Q:25,990円
重さ 7㎏~10㎏
厚み 10㎝
硬さ 150N
素材 高反発ウレタン
お手入れ カバーを外せて洗える
保証制度 3年間保証
3週間お試し期間
販売サイト >>エコラテ公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

GOKUMIN【グランマットレス極厚10㎝】

GOKUMINゴクミンマットレス

出典:Amazon

おすすめ度:

数種類あるGOKUMINマットレスのうち、2020年11月に販売開始されたばかりのシリーズです。
かなり革新的な機能があって、裏表両方使用できることです。
さらに上層が180N、下層が250Nと硬さの違いがあって、気分や好みによって変えられるという優れもの。

その他、マットレスを上下左右ローテーションで使うことで、寿命が長持ちしますし、カバーはリバーシブルで夏仕様(メッシュ)と冬仕様(ニット)と使い分けられます。

厚さも十分で高反発なため、直置きでも床付きの心配がありません。
竹炭を素材に使用しているので、消臭効果も備わっています
それでいて価格がお手頃なため、「GOKUMIN」はかなりおすすめできます。

デメリットはシングルサイズか、セミダブルサイズしかないことです。

サイズ:価格(税込) S:10,980円
SD:13,980円
重さ 7㎏~8㎏
厚み 10㎝
硬さ 180N

250N
素材 高反発ウレタン
お手入れ カバーを外せて洗える
保証制度 1年間
販売サイト >>GOKUMIN公式サイト
(公式サイトでの販売はなし)
>>Amazon
>>楽天市場
(シングルのみ)

アイリスオーヤマ エアリーハイグレード

おすすめ度:

アイリスオーヤマのエアリーハイグレードは、中材がファイバー素材です。
ファイバー素材のメリットは衛生面と通気性。

マットレスに使われるウレタン素材は水に弱く、洗うことはできません。
この「エアリーハイグレード」はエアファイバー素材で、シャワーなどで丸洗いができるのが最大の特徴です。

丸ごと洗えることのなにが便利かって、お子さんがおねしょをした場合でも簡単に洗えるので全く困ることがなくなります。
ペットのいるご家庭でも嬉しい機能ではないでしょうか。
また、ダニやカビが発生しにくい素材でもあり、通気性もウレタンに比べると格段に上です。

寝心地も体圧分散に優れていて、初めは「硬いかも」と思うかもしれませんが横になり、慣れてしまえば自然と身体になじみます。
ただ、高級素材でもあるので、デメリット部分として、少し価格は高く感じるかもしれません。

公式サイトのアイリスプラザで購入すると「30日間無料返品保証」の対象になりますが、価格はAmazonより3,000円ほど高くなります。

サイズ:価格(税込) S:29,800円
SD:39,800円
D:49,800円
重さ 7.8㎏~11㎏
厚み 9㎝
硬さ 硬め
素材 エアファイバー
お手入れ カバーを外せて洗える
中材も丸洗い可
保証制度 >>アイリスプラザ
>>Amazon
>>楽天市場

東京西川エアーSI

西川エアーSI

出典:Amazon

おすすめ度:

「西川エアーSI」は日々の睡眠による体のケアのために開発された特殊立体クロススリット構造が特徴です。
その構造は横寝にも仰向けにもバランスよく体を支え、快適な睡眠環境を整えます。

クロススリット構造、西川エアー、SI

1860個もの凹凸部分が体圧分散をしっかりとしてくれて、血流を妨げない寝心地が、寝起きのすっきり感を高めます。
他に、「吸湿性」「放湿性」が高く、睡眠環境を常に一定にしてくれる機能を持っています。

日本製であることも安心できますね。

少し値が張るマットレスですが、より良い睡眠を求める方は検討してみると良いでしょう。

サイズ:価格(税込) S:88,000円
SD:110,000円
D:132,000円
重さ 6㎏~8.5㎏
厚み 9㎝
硬さ 140N
素材 高反発ウレタン
お手入れ カバーを外せて洗える
保証制度 >>西川オンラインショップ
>>Amazon
>>楽天市場

マニフレックスメッシュウィング

おすすめ度:

高密度高反発ウレタンフォームの「エリオセル」が優秀で、高い[通気性・体圧分散性]を実現しています。
また、カバー生地はメッシュ素材になっていて、夏でもさらっとした寝心地が嬉しいポイントですね。

ドイツの耐久性テストに合格していて、通常に使用すれば10年以上も持つという驚異的な寿命を持っています。
世界でも評価が高く、メディカルマットレスとして採用された国もあります。

4.5万円で折りたたみマットレスを探している方にはかなりおすすめです。

サイズ:価格(税込) SS:31,460円
S:32,760円
SL:44,044円
SD:47,190円
D:59,895円
Q:72,600円
重さ 6.5㎏~10㎏
厚み 11㎝
硬さ 170N
素材 高反発ウレタン
お手入れ カバーを外せて洗える
保証制度 10年間
販売サイト >>マニフレックス公式サイト
>>Amazon
>>楽天市場

タンスのゲン 男の高反発

おすすめ度:

特に夏、汗をよくかきますよね。
マットレスに染み付く汗のにおいが気になる方は多いのではないでしょうか。

そんなときには、「男の高反発マットレス」がおすすめです。
中材に消臭効果のある竹炭が使用されていて、においを吸着してくれます。
竹炭は備長炭よりも消臭効果が高いんです。

デザインは男性らしさがありますが、においの気になる女性やお子様が使用するのもアリです。
今回ご紹介しているマットレスの中では最安値の価格帯です。

サイズ:価格(税込) S:7,999円
SD:9,999円
D:10,999円
Q:15,999円
K:17,999円
重さ 約7㎏~10㎏
厚み 10㎝
硬さ 220N
素材 高反発ウレタン
お手入れ カバーを外せて洗える
保証制度
販売サイト >>タンスのゲン
>>Amazon
>>楽天市場

折りたたみ(三つ折り)マットレス比較表

今回ご紹介したマットレスを比較しやすいよう表でまとめたので参考にしてください。

 

マットレス名
おすすめ度
最安ショップ サイズ:価格 重さ 厚さ 硬さ 素材
エアウィーブ折りたたみZ01

エアウィーブスマートZ01】

>>エアウィーブ公式サイト S:66,000円
SD:79,200円
D:92,400円
9㎏~13㎏ 9㎝ エアファイバー
ムアツスリープスパpremium

【ムアツスリープスパPLATINUM】

>>昭和西川公式サイト S:88,000円
SD:110,000円
D:132,000円
約6.5㎏~約9.3㎏ 9㎝ ハードSp2

上層:160N
中層:220N
下層:220N
ハイバウンドSp-2

上層:240N
中層:200N
下層:220N
高反発ウレタン
ムアツスリープスパXブラック

【ムアツスリープスパX】

>>昭和西川公式サイト S:135,000円
SD:165,000円
D:198,000円
8㎏~11.5㎏ 10㎝ 上層:160N

中層:220N
下層:220N
高反発ウレタン
エアツリーマットレス

 

【エアツリー】

>>エアツリー公式サイト S:59,800円
いまなら⇒19,800円
6㎏ 8㎝ 120N
高反発ウレタン
ゼロキューブエアキューブ

ゼロキューブ】

>> AIR CUBE公式サイト SS:26,980円
S:27,980円
SD:36,980円
D:39,980円
7㎏~約9㎏ 10㎝ 柔らかめ
高反発ウレタン
エムリリー優反発シリーズ

エムリリー優反発】

>>エムリリー公式サイト 8㎝
SS:25,278円
S:27,478円
SD:34,078円
D:40,678円


11㎝
SS:30,778円
S:32,978円
SD:40,678円
D:48,378円

5.4㎏~8㎏ 8㎝/11㎝ 上層:70N

下層:170N
高反発ウレタン
エコヘルス、エムリリー

【エムリリーエコヘルス】

>>エコヘルス公式サイト SS:25,278円
S:27,478円
SD:34,078円
D:40,678円
8㎏ 9㎝ 上層:柔らかめ

下層:硬め
高反発ウレタン
ソムレスタマットレス

ソムレスタマットレスPREMIUM】

>>ソムレスタ公式サイト S:39,600円
SD:49,500円
D:59,400円
WD:69,300円
9.6㎏~14.9㎏ 10㎝ 154N
高反発ウレタン
薄型マットレスOnチャージ ムーンムーン

薄型マットレスOnチャージ】

>>ムーンムーン公式サイト S:19,800円
2枚購入で32,800円に
3.5㎏ 5㎝ 93.6N
高反発ウレタン
エコラテエリート、10㎝

【エコラテエリート】

>>楽天市場 S:16,990円
SD:19,990円
D:22,990円
Q:25,990円
7㎏~10㎏ 10㎝ 150N
高反発ウレタン
GOKUMINゴクミンマットレス

GOKUMIN極厚】

>>Amazon S:10,980円
SD:13,980円
7㎏~8㎏ 10㎝ 180N

250N
高反発ウレタン
アイリスオーヤマエアリーマットレス

【エアリーハイグレード】

>>楽天市場 S:29,800円
SD:39,800円
D:49,800円
7.8㎏~11㎏ 9㎝ 硬め
エアファイバー
クロススリット構造、西川エアー、SI

【東京西川エアーSI】

>>西川オンラインショップ S:88,000円
SD:110,000円
D:132,000円
6㎏~8.5㎏ 9㎝ 140N
高反発ウレタン
マニフレックス、メッシュウィング

【マニフレックスメッシュウィング】

>>マニフレックス公式サイト SS:31,460円
S:32,760円
SL:44,044円
SD:47,190円
D:59,895円
Q:72,600円
6.5㎏~10㎏ 11㎝ 170N
高反発ウレタン
タンスのゲン、男の高反発マットレス

タンスのゲン男の高反発】

>>楽天市場 S:7,999円
SD:9,999円
D:10,999円
Q:15,999円
K:17,999円
約7㎏~10㎏ 10㎝ 220N
高反発ウレタン

最後に

マットレスは基本的に公式サイトで購入した方が、お得な特典がついたり、配送について有利だったりするのでおすすめです。

Amazonや楽天のポイントをためている方以外は、公式サイトでの購入が無難でしょう。
耐久保証も公式サイトでの購入特典で伸びるメーカーがあったりします。

睡眠環境を整えることは、日々のストレスや体の疲れなど、いままで十分に回復できていなかったところを改善できるかもしれません。

それにより、人生が充実するなら高品質のマットレスに変える価値は大いにあると思いませんか?

よりよい買い物をして、質の良い睡眠を確保しましょう。
今回の記事をぜひマットレス選びの参考にしてくださいね。

  • この記事を書いた人

眠ハック編集長

身長175㎝、体重58㎏。睡眠の質を高める寝具の重要さに気づいて7年経つ寝具マニアで寝具のスペシャリスト。とっかえひっかえで自分に最適な(特に腰痛)マットレスを探し続け、いまはエマスリープマットレスに落ち着いている。

-快眠マットレスおすすめ