眠ハックの監修者のご紹介です。
眠ハックの監修者・編集者のご紹介
眠ハックを支えてくれる監修者や編集者のご紹介です。
眠ハック管理人兼編集長
眠ハック監修者
監修者
森田亮一
眠ハックのライター1人目"もか"
編集者
もか
mokaといいます。
福岡で夫と子供の3人で暮らしていて、休日は家族で公園巡りをして楽しんでいます。
ミーハー気質で健康オタク
根っからのミーハー気質で、新しいものや流行にすぐ飛びついちゃうタイプ。
健康オタクで、食事、サプリ、ウォーキング、ヨガなど、これまで試した健康グッズや食べ物は数え切れません。
今も健康のためにいろいろと挑戦中ですが、何より重視しているのが睡眠です。
出産子育ての経験から眠りの大切さに気付く
私は20代前半で出産・子育てを経験しました。
その頃なかなか思うように寝られない日々が続き、寝不足で思考回路が回らなくなっていたと思います。
我が子の可愛さに癒されながらも、寝不足の辛さを実感しました。 「寝ることは生きることなんだ！」と切実に思いましたね。
健康オタクの私が一番大切なのは睡眠だと気づいたのはこの頃です。
寝具や寝室の湿度調整など工夫し、今では寝付く早さも、目覚めの良さも良好です。
まだまだ模索中で、より良い睡眠のためにこれからも知識を増やしていきます。
新しいもの好きでミーハー、健康オタクの私は情報収集が得意です。
情報収集力を生かして、分かりやすく睡眠の質を上げる方法を発信していきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
眠ハックのライター2人目"佐藤ともこ"
ライター
佐藤ともこ
眠ハックのライター3人目"かつなり"
ライター
かつなり
真一
眠ハック編集長