眠ハックは、上級睡眠健康指導士（第782号）の今 真一が運営する、マットレスや枕などの寝具比較レビュー専門メディアです。
眠ハックの運営を始めて早5年。これまで100種類以上のマットレスを体験し、YouTubeでは500件以上の寝具相談に対応してきました。
マットレスは高い買い物ですし、できれば失敗したくないですよね。しかし、ネットで調べてもおすすめ商品が多すぎたり、良いことばかり書かれていたり。結局どれを選べばいいのかわからなくなることも少なくありません。
私自身もそうでした。だからこそ、実際に使って感じたことをできるだけわかりやすく伝え、皆さんの寝具選びの役に立てればと思っています。
このページでは、眠ハックを始めた理由や運営方針、マットレスの検証方法、運営会社について紹介します。
眠ハックを運営する目的
眠ハックは、はじめから寝具専門のブログだったわけではありません。
ブログ開始当初は、いろいろなジャンルの記事を書く雑記ブログでした。しかし、なかなか読者が集まらず、今思えば「だれかのためのブログ」になっていなかったのだと思います。
そんな中で、比較的大きな反応があったのがマットレスの記事でした。
マットレスは高いし、そう何度も買い替えるものではありません。だったら、私がみんなの代わりにいろいろなマットレスを試して、その寝心地を伝えると助かるのでは？と考えるようになりました。
この考えが、今も眠ハックの運営を続けている理由の根幹になっています。
おすすめランキングだけでは選びきれない
ネットでマットレスを探していると、「おすすめ30選」「人気ランキング50選」といった記事を見かけます。
もちろん選択肢が多いこと自体は悪くありません。ただ、何十種類ものマットレスを並べられても、そこから自分に合う1つを選ぶのは至難の業です。
特に気になるのは、どんな体型の人が実際に寝て、どう感じたのかがわからない記事です。
同じマットレスでも体重や寝姿勢によって感じ方は変わりますし、硬めが好きな人と柔らかめが好きな人では評価も違って当然でしょう。
眠ハックでは、商品の良いところだけでなく、気になった部分や合わないと思う人の特徴も書くようにしています。あとは読者の皆さんが自身の体型や好みを考慮しながら選べるように、必要な情報を整理していく。それが私の役割だと思っています。
運営者・今 真一について
今 真一（こん しんいち）
眠ハック編集長・合同会社Actlever代表
上級睡眠健康指導士 第782号
はじめまして。眠ハックの運営責任者、今 真一です。「いま」と書いて「こん」と読みます。
北海道出身で、以前は料理人として働いていました。その後、ホテルレストランのマネージャーやソムリエの仕事も経験しています。
料理人時代は、朝早くから夜遅くまで働くことも珍しくありませんでした。仕事自体は楽しかったのですが、20代後半になると身体の節々が痛くなったり、睡眠不足で仕事の効率が落ちているように感じたりすることが増えました。
それまでは「多少寝なくても大丈夫」と思っていたのですが、睡眠について調べ、生活を見直していくうちに考え方が変わりました。
寝る時間や寝具を見直すことは、単に翌朝の目覚めだけでなく、日中の仕事にも関わることなのだと実感したのです。
ちなみに2019年には、仕事をしながらJSA認定ソムリエ試験の勉強をして合格しています。忙しい中でも睡眠時間をなるべく削らず、勉強を続けられた経験は今でも印象に残っています。
安いマットレスで失敗し、フランスベッドを購入
以前は1万円台のやっすい脚付きポケットコイルマットレスを使っていました。さらにさかのぼると、実家暮らしのときはずっと敷布団です。
なので、当時は1万円台のマットレスでも十分寝心地が良いと思っていたのです。
しかし、2年ほど使うと見るも無残にべっこべこ。腰回りのコイルが壊れ、まともな姿勢で寝られなくなっていました。それでも気にせず、さらに1年ほど使い続けていました。
で、いよいよ体に違和感を覚え始めたころ、6万円台のフランスベッドに買い替えました。
高価なマットレスは初めてでしたが、それまでのマットレスとの寝心地の違いには驚きました。「なんで早く替えなかったのか」「ここまで違うのか」と、後悔と驚きを同時に感じたのを覚えています。
ただ、そのフランスベッドも2～3年使ううちに硬く感じ始め、横向きになると肩が苦しかったり、朝起きると腰が痛かったりするようになりました。
高いマットレスならいいわけでもないし、硬ければいいというものでもない。
今思えば、このあたりからマットレスの構造や反発性、体型との相性について深く考えるようになったのでしょう。
現在もさまざまなマットレスを試していますが、この経験は商品を評価するときの原点になっています。
2022年に上級睡眠健康指導士を取得
2022年10月に上級睡眠健康指導士の講座を受講し、認定試験に合格。同年11月に資格を取得しました。登録番号は第782号です。
睡眠や寝具に関する情報を発信する以上、自分の体験だけで判断していては足りないと考えたのが取得理由です。
もちろん、資格を持っていればすべて正しい判断ができるわけではありません。睡眠については今も学ぶことが多く、商品も年々進化しています。
実際に試すことと、知識を増やすこと。どちらも続けていきたいと思っています。
資格について：日本睡眠教育機構
運営者の経歴・メディア監修実績：今 真一の詳しいプロフィール
マットレスの体験レビューと評価方針
眠ハックでは、これまで100種類以上のマットレスを体験してきました。自腹で購入したものもあれば、メーカーから提供していただいたものもあります。
ただ、どちらであっても評価の考え方は変えていません。
実際に寝てみて良かった部分はそのまま書きますし、期待していたほどではなかった部分も伝えます。メーカーにとっては都合の良くない感想になることもあるでしょう。しかし、そこを隠してしまうと読者の参考にならないと思っています。
寝心地はスペックだけでは判断できない
例えば、ウレタンの反発弾性率が高いからといって、必ず寝返りがしやすく感じるとは限りません。
表面の柔らかさや沈み込む深さ、下層からの支え方など、実際の寝心地にはさまざまな要素が関係してきます。
私自身、スペックだけでは「硬くて寝づらそう」と感じたマットレスが、実際に寝てみると思いのほか良かった経験もあります。逆に、メーカーが強調する特徴をそこまで感じなかった商品もあります。
つまり、数字や商品説明だけではわからない部分があるということです。
眠ハックでは主に以下の観点からレビューしています。
- 硬さ・フィット感：肩や腰がどの程度沈み込むか
- 反発性：寝返りのときに体を動かしやすいか
- 体圧分散：特定の部位に圧迫感が集中しないか
- 通気性：素材や構造、実際の使用感からどう感じるか
- 価格と品質：寝心地や仕様に対して価格が見合っているか
なお、寝心地には体格による差もあるため、レビューには私自身の身長・体重も掲載しています。あくまで一人の体験ですが、購入を検討する際の判断材料にしていただければと思います。
詳しい評価方法や広告掲載の考え方はコンテンツ制作ポリシーにまとめています。
実際に使用してきたマットレス
これまで体験してきたマットレスの一部
写真は、実際にレビューしてきたマットレスの一部です。寝室はマットレスだらけで、収納場所にはいつも悩まされています。
最近は同じブランドでも複数のモデルが販売され、世代が変わることで寝心地が大きく変化する商品もあります。
そのため、旧モデルの評価をそのまま新商品に当てはめず、可能な範囲でモデルごとに違いを確認するようにしています。
これまでの主な体験レビュー
- エマ・ハイブリッドV2
- コアラマットレスPLUS 2nd Gen
- NELLマットレス
- LIMNE リッチコイルモデル
- 雲のやすらぎプレミアム3R
- エアウィーヴ01
- SOMRESTAマットレス
- マニフレックス オクラホマ
硬めが好きな方、柔らかい寝心地が好きな方、床に直置きしたい方など、目的によって選ぶべき商品は変わります。
ランキング形式で比較したい方は、マットレスおすすめランキングも参考にしてみてください。
記事監修・メディア掲載実績
眠ハックを運営する中で、ありがたいことに外部メディアの記事監修を依頼していただく機会もありました。
ハウスコムの暮らし情報メディア「暮らしエイト」や、三井不動産のヘルスケアアプリ「&well」では、睡眠・寝具に関連する記事の監修を担当しています。
ほかにも、BizLifeStyle福岡でマットレス診断ツールを紹介していただいたり、寝具メーカーの公式サイトに眠ハックのレビューが掲載されたりしています。
監修した記事や掲載先については、以下のページで紹介しています。
YouTubeでは500件以上の寝具相談に対応
記事だけでは伝えきれない部分もあるため、YouTubeでもマットレスの比較や寝具選びについて発信しています。
動画のコメントなどを通じて、これまで500件以上の寝具相談に対応してきました。
相談内容はさまざまです。「今のマットレスが硬すぎる」「横向きだと肩が痛い」「気になる2商品で迷っている」といった相談もあります。
例えば、腰が痛いという理由だけで硬いマットレスを選ぼうとしている場合、今使っているマットレスの硬さや体格によっては、別の選び方が良いこともあります。
安易にひとつの商品を勧めるのではなく、できるだけ状況を確認してからお答えするようにしています。
現在はLINEでも寝具選びの無料相談を受け付けています。気になる商品を比較してほしいといった内容でもかまいません。
動画はこちら：YouTube「眠ハック マットレス比較レビュー」
眠ハックの運営会社情報
眠ハックは、合同会社Actlever（アクトルヴェ）が運営しています。
サイトの運営者や連絡先がわからないままでは、読者の皆さんも安心して記事を読めないと思いますので、以下に会社情報を掲載します。
| 運営会社 | 合同会社Actlever |
|---|---|
| 代表者 | 今 真一 |
| 設立 | 2023年4月4日 |
| 法人番号 | 9290003013755 |
| 所在地 | 福岡県福岡市博多区博多駅前1丁目23番1号 ParkFront博多駅前1丁目5F-B |
| 事業内容 | Webメディア運営・広告事業・睡眠に関する情報発信 |
| 会社サイト | 合同会社Actlever公式サイト |
| お問い合わせ | お問い合わせフォーム |
眠ハックでは、アフィリエイト広告を利用しています。記事内のリンクを通じて商品が購入された場合、運営会社が報酬を受け取ることがあります。
ただし、広告案件であるかどうかと、実際に寝てどう感じたかは別の話です。商品の提供を受けた場合でも、気になった点はそのまま書くようにしています。
なお、合同会社Actleverは過去に日本アフィリエイト協議会（JAO）の正会員として活動していました。現在は正会員ではありません。
広告掲載やレビューの方針については、コンテンツ制作ポリシーをご覧ください。
情報発信・参考資料・お問い合わせ
マットレスの体験だけでなく、睡眠に関する基本的な知識や商品情報も確認しながら記事を制作しています。
特に、寝具の使い方や睡眠と健康の関係については、個人の感想だけで説明するのは適切ではありません。必要に応じて、公的機関や専門団体の資料を参考にしています。
参考にしている主な機関・資料
当然ですが、マットレスを替えればすべての睡眠の悩みが解決するわけではありません。腰痛や不眠などは寝具以外に原因がある場合もあるため、症状が続く場合は医療機関への相談も検討してください。
眠ハックの公式アカウント
お問い合わせについて
取材・監修・商品レビューのご依頼、記事内容に関するお問い合わせなどは、お問い合わせフォームからお願いいたします。
また、一般の方のマットレスや枕選びに関する相談は、LINE無料相談でも受け付けています。
マットレス選びはむずかしいです。自分の体型や用途を知ることはもちろん、気になる商品の寝心地まで把握しようと思うと、比較するだけでも大変でしょう。
その部分は、これまで100種類以上のマットレスを体験してきた私がサポートできると思います。
眠ハックの記事が、皆さんの寝具選びの参考になればうれしいです。今後ともよろしくお願いします。