ブレインスリープピローでいびきは改善できる?|カギとなるのは高さ

ブレインスリープピロー いびき 対策

いびきで悩む人は多いはず。

いびきがコンプレックスな人は、友人や恋人と一緒に寝ることにも抵抗を感じてしまいますよね。

誰かがいるといびきを聞かれたくないと緊張してよく眠れない人もいるのではないでしょうか。

筆者
コンプレックスだと過剰に気にしてしまいますが、正しく対処すればいびきは改善できるんです!

今回はブレインスリープピローでいびきが改善できるのかという点を詳しく解説します。

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ブレインスリープピローはいびき改善に効果的?

そもそものいびきの原因を確認しつつ、ブレインスリープピローはいびき改善に効果的なのか掘り下げていきますね。

いびきのための枕ではない

ブレインスリープピローは、いびきのために作られた枕ではありません。

眠りの質を上げ、脳が眠るという感覚を味わってもらいたいというものです。

色々な寝方に対応してくれるフィット力の高さが魅力です。

しかし、いびきを全くかかないようにする効果があるとは言い切れないでしょう。

改善できる可能性はある

ただ、ブレインスリープピローを使うことでいびきが改善される可能性はあります。

いびきをかいてしまう原因の1つとして、枕の高さが合っていないことがあげられます。

枕の高さが合っていないと、寝ている時に首が曲がってしまいますよね。

首が曲がると気道が狭くなってしまいます。

この狭くなった気道を空気が通る際に、周りの粘膜が振動することで音が鳴るのです。

つまり、気道を広く保てればいびきをかきにくくなるということです。

ブレインスリープピローは1週間ほどかけて使用者の頭になじんでいきます。

更に、片側が高く、もう片方は低くなっています。

より自分に合った高さを選びやすいというメリットがありますよ。

高さがぴったり合った枕を使えば、いびき改善が期待できます。

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いびきをかいている状態では、気道が狭くなっていて十分な酸素が確保できていません。

つまり、睡眠の質が下がっているということです。

いびきが改善されれば、脳や体に必要な酸素が行き渡りやすくなります。

ブレインスリープピローはもともと睡眠の質を高めてくれるような枕です。

使用していびきが改善されれば、相乗効果でより上質な睡眠がとれるということです。

実際にブレインスリープピローを使っていびきをかかなくなった人はいるのでしょうか。

いびきが改善されたという声

いびきを数値化するアプリを利用している人の口コミです。

「数値が下がった」ことから、いびきが改善されていることが考えられます。

3日で既に効果を実感していました。

以前はいびきに悩んでいたこちらの方。

ブレインスリープピローに変えてから、いびきをかかなくなったとのことです。

睡眠の質自体も向上し、大満足という意見でした。

いびきが改善されなかったという声

いびきがひどくなってしまったという方もいました。

「30万円もかけたというのに大損!」かと思いきや、高さがあっていなかったようですね。

筆者
この方は高さを替えたのちに、いびきの改善もできたとのことです!

やはり、いびきという観点で枕を選ぶ時は高さが重要なんですね。

ブレインスリープピローでいびきを改善するには高さが重要

ブレインスリープピローは、快適な睡眠を約束してくれます。

睡眠の質が向上するとともに、いびきの悩みも解消されたら嬉しいですよね。

プレインスリープピローで、いびきを改善するためのポイントを紹介します。

『自分に合った高さ』でなければいびきは改善されない!

いびきを改善するためには、自分に合った高さの枕を選ぶことが大切です。

高さの合わない枕を使うと、気道部分が圧迫されてしまいます。

圧迫された気道に空気が通ることで振動し、いびきが発生します。

つまり自分に合った高さを選べば、いびきもかきにくくなるということですね。

いびきで悩んでいる人は枕を選ぶ時に高さも重視しましょう。。

自分に合った高さの枕を使えば、睡眠の質も高まり健康的な生活を送ることに繋がります。

睡眠中にいびきをかくかもしれないという不安も解消されるでしょう。

健康面はもちろん、精神的にもメリットをもたらしてくれます。

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ブレインスリープピローの高さは3種類

ブレインスリープピローの高さは以下の3種類です。

高さの種類 高さ 奥行 硬さ
Low 6-8㎝ 35㎝ 60㎝ やわらかい
Standard 9-11㎝ 35㎝ 60㎝ ほどよい弾力
High 12-14㎝ 35㎝ 60㎝ 硬め

身長や体重、体格によって適切な枕の高さも異なります。

そのため、3種類から選べるようになっているんです。

「自分に合う枕の高さが分からない…」

そんな時は公式サイトの『Pillow Matching』を利用してみてください。

筆者
これがすごく便利!

性別・身長・体重・高さ]を入力すると、自動でおすすめの高さを教えてくれるので活用しましょう。

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高さが合わなかった場合はすぐ交換しよう

高さが合わなかった場合、到着後30日間は交換に対応してくれます。

こんなときは交換を!

  • 使い始めより高さが低くなりすぎた
  • 寝てみると喉が詰まった感じがする
  • 1週間使用しても快眠できない

ブレインスリープピローは1週間かけて徐々に頭にフィットする枕です。

つまり使い始めた初日より、やや高さが低くなるということ。

思ったより低くなってしまったと感じ、のどが詰まるようならすぐに交換するべきです。

お問い合わせフォームから注文番号と希望の高さを送ってください。

適切な高さを選べば、いびきが改善される可能性がありますよ。

より安心して眠るためにも、合わない枕は無理に使わずに交換制度を利用しましょう。

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返品はできない

マットレス返品できる?

見出しのとおり高さの交換は可能ですが、自己都合での返品は受け付けてませんので注意しましょう。

返品・交換について詳しくはこちらの記事で解説しています。

まとめ

最後のまとめ

ブレインスリープピローはいびきを改善してくれるのかということについて紹介しました。

いびきのために作られた枕ではありませんが、適切な高さを選べば改善できる可能性があります。

高さは3種類あるので、自分に合ったものを選んでくださいね。

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  • この記事を書いた人

眠ハック編集長

【上級睡眠指導士782号】 身長175㎝/体重62㎏。睡眠の質を高める寝具の重要さに気づいて7年経つ寝具選びのプロ。腰痛にやさしいマットレスが特に好き。寝室はマットレスだらけです。 自己紹介ページ

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