三つ折りマットレスはやめとけ？折り目が気になる理由と後悔しにくい選び方を解説

三つ折りマットレスは、収納しやすく扱いやすいのが魅力です。ただ一方で、「折り目が気になる」「つなぎ目が腰に当たりそう」「やめとけと見かけて不安」と感じている人も多いのではないでしょうか。

結論からいうと、三つ折りマットレスは選ぶのをやめたほうがいいわけではありません。ただし、折り目やつなぎ目の違和感が出やすいモデルはたしかにあり、選び方をまちがえると後悔しやすいのは事実。特に、寝心地を重視したい人や、腰まわりの違和感に敏感な人は注意したいところです。

この記事では、三つ折りマットレスがやめとけと言われる理由、折り目が気になるときの対処法、後悔しにくい選び方をわかりやすく解説します。

この記事の監修者

今 真一

【上級睡眠指導士782号】
身長175㎝/体重62㎏。眠ハックの運営者。睡眠で悩む人の相談を受けたり講習会を通して睡眠の大切さを世に広める活動をしている。マットレスや枕選びはYouTubeで好評受付中。

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三つ折りマットレスはやめとけと言われる理由

三つ折りマットレスが「やめとけ」と言われるのは、折りたためる便利さの裏側に、寝心地の弱点が出やすいからです。

特に気になりやすいのが、折り目やつなぎ目の違和感です。商品によっては、真ん中の連結部にわずかな段差や隙間感があり、寝たときに気になることがあります。

また、三つ折りタイプは構造上、1枚もののマットレスに比べて体の支え方に差が出やすいです。薄すぎるものや反発力が弱いものだと、折り目だけでなく底付き感まで気になりやすくなります。

つまり、三つ折りマットレスが悪いというより、折り目が気になりにくい構造かどうかで満足度がかなり変わるということです。

三つ折りマットレスの折り目が気になりやすい人

同じ三つ折りマットレスでも、気になる人と気にならない人がいます。

仰向けで寝る時間が長い人

仰向け寝が多い人は、腰からお尻にかけて体重がかかりやすく、折り目の位置によっては違和感を拾いやすいです。

寝心地を最優先したい人

寝心地の快適さを最優先したい人は、少しの段差やつなぎ目でも気になりやすい傾向があります。収納性よりも寝心地を重視するなら、三つ折りタイプではなく一枚もののマットレスも候補として選びましょう。

薄めの寝具で腰や背中がつらくなりやすい人

もともと薄い敷布団や安い三つ折りマットレスで体が痛くなりやすい人は、折り目だけでなくサポート力不足にも注意が必要です。サポート性に大きく関わる硬さ（N）や密度（D）を指標として選ぶと安心です。

体格に対して合わない硬さを選びやすい人

硬すぎても柔らかすぎても、寝姿勢は崩れやすくなります。硬すぎると体の出っ張りやすい部分に圧がかかりやすく、柔らかすぎると腰まわりが沈み込みやすくなるためです。

そのため、折り目が気になると思っていても、実は原因はつなぎ目ではなく、マットレス全体の硬さが体格に合っていないケースもあります。折り目だけに目を向けるのではなく、自分の体を無理なく支えられる硬さかどうかもあわせて確認しておきたいところです。

三つ折りマットレスの折り目が気になるときの対処法

すでに使っていて折り目が気になる場合は、すぐ買い替える前に試したい対処法があります。

折り目の位置をずらして使えるか確認する

三つ折りマットレスの中には、向きや並びを調整することで、折り目が腰の真下に来にくくできるものもあります。まずは、今の置き方で違和感が強く出る場所を見直してみましょう。

ベッドパッドや敷きパッドを重ねる

表面の凹凸感が気になるなら、ベッドパッドや厚みのある敷きパッドを1枚重ねるだけでも感触がやわらぐことがあります。根本解決ではなくても、寝心地の印象が変わることはあります。
敷きパッドも季節によって使い分けやすいので、春夏向け・秋冬向けも含めて選びたい方は、冷感敷きパッドの比較記事やあったか敷きパッドの比較記事も参考にしてみてください。

ローテーションしてへたりの偏りを防ぐ

折り目ではなく、特定の場所だけへたって違和感が強くなっていることもあります。定期的に向きや位置を変えて、負荷が偏らないようにすると使いやすくなります。マットレスの向きを変えるタイミングややり方は、マットレスのローテーション方法を解説した記事でも詳しくまとめています。

どうしても気になるなら無理して使い続けない

毎日使うものなので、違和感を我慢し続けるのはおすすめしません。対処しても気になるなら、折り目が気になりにくいモデルや、一枚ものマットレスへの切り替えも検討したほうが後悔しにくいです。三つ折り以外も含めて幅広く比較したい方は、マットレスおすすめ比較ランキングも参考にしてみてください。

後悔しにくい三つ折りマットレスの選び方

三つ折りマットレス選びで大事なのは、価格だけで決めないことです。見るべきポイントはいくつかあります。

折り目が気になりにくい構造か

まず見たいのはここです。

連結部の作りが工夫されているものや、つなぎ目の違和感を抑えやすい設計のものは、寝たときの印象がかなり変わります。三つ折りマットレスは構造の差が寝心地に出やすいので、まずは折り目が気になりにくいかを優先して見たいところです。

厚みがしっかりあるか

薄すぎると、折り目以前に底付き感が気になりやすくなります。直置きなら、まずは10cm前後をひとつの目安にしたいところです。一般的には15cm程度あると体圧を分散しやすいとされますが、高反発やファイバー系なら8〜10cm前後でもしっかり支えられるモデルがあります。

反発性と支え感があるか

柔らかいだけの寝具は一見ラクそうですが、腰まわりが沈みすぎて寝返りしにくくなることがあります。反発性の目安としては、100N以上で高反発寄り、180N以上だとかなりしっかりめです。三つ折りタイプは折りたたみやすさよりも、まず寝姿勢を支えられるかを重視したいところです。

自分の寝姿勢に合っているか

仰向け中心なのか、横向きも多いのかで向くモデルは変わります。

たとえば、40〜50kg台なら100〜150N前後、50〜80kgなら150N前後、80kg以上なら180N前後がひとつの目安です。横向き寝が多い人や体重が軽めの人は、硬すぎると肩や腰骨まわりの圧迫感が出やすいので、折り目だけでなく硬さの相性まで見ておくと安心です。

上級睡眠健康指導士の筆者が実際に試して、折り目が気になりにくかった三つ折りできるマットレス

ここでは、上級睡眠健康指導士の筆者が実際に試した中で、折り目が気になりにくかった三つ折りできるマットレスを紹介します。

三つ折りマットレスは便利ですが、商品によってはつなぎ目の違和感が出やすいものもあります。その中で、寝たときの一体感が比較的出やすく、使いやすいと感じたモデルです。

ソムレスタ ゼロギャップ 三つ折りマットレス

ソムレスタ ゼロギャップは、名前の通り、つなぎ目の違和感を抑えやすい印象だったモデルです。

実際に試してみると、しっかりしたサポート感がありつつ、ただ硬いだけではない寝心地でした。腰まわりが沈みすぎにくく、寝返りも打ちやすいので、折り目の存在が気になりにくかったです。

収納性も欲しいけれど、三つ折り特有の不安はできるだけ減らしたい、という人にはかなり相性がいいと思います。

▶ソムレスタ ゼロギャップの体験レビューはこちら

コアラフトン PLUS

コアラフトン PLUSは、三つ折りできる敷布団タイプの中でも、寝心地の完成度が高いと感じたモデルです。

実際に寝てみると、ただの三つ折り寝具というより、かなりマットレスに近い感覚があります。上層のやわらかさと下層の支えのバランスが良く、横向きでも肩や腰骨まわりの圧迫感が出にくい印象でした。

また、硬さを調整しやすいのも魅力です。折り目だけでなく、寝姿勢全体の違和感を減らしたい人にも向いています。

▶コアラフトン PLUSの体験レビューはこちら

さらに見たい方は、高級三つ折りマットレス比較記事も参考にしてみてください。

三つ折りマットレスが向いている人・向いていない人

三つ折りマットレスは便利な一方で、誰にでも合うわけではありません。収納性や扱いやすさを重視する人には向いていますが、寝心地を最優先したい人は慎重に選びたいところです。

向いている人

三つ折りマットレスは、コンパクトにしまいやすく、持ち運びやすいのが大きな魅力です。毎日出し入れしたい人や、部屋を広く使いたい人にとってはかなり便利です。

向いていない人

一方で、寝たときの一体感やフィット感を重視したい人には、三つ折りの構造が気になることもあります。とくに、折り目やつなぎ目の違和感に敏感な人は、一枚もののマットレスも含めて比較したほうが後悔しにくいです。

つまり、三つ折りマットレスは便利さに魅力を感じる人には向いていますが、寝心地に強くこだわりたい人は構造をかなり慎重に見たほうがいいです。収納性を優先するのか、寝心地を優先するのかを先に決めておくと、自分に合うか判断しやすくなります。

まとめ

三つ折りマットレスは、全部が「やめとけ」というわけではありません。

ただし、折り目やつなぎ目の違和感が出やすい商品があるのは事実です。とくに、腰まわりの支え感や寝返りのしやすさを重視したい人は、構造や厚みまでしっかり見て選ぶことが大切です。

すでに折り目が気になっている場合は、置き方やパッドの追加で軽減できることもあります。それでも違和感が残るなら、折り目が気になりにくいモデルへ切り替えるほうが満足しやすいでしょう。

三つ折りマットレス選びで後悔したくないなら、収納性だけでなく、寝たときに折り目が気になりにくいかまで見て選んでみてください。