ニトリのマットレスは腰痛にいい？悪化しやすい選び方とおすすめモデルを解説

ニトリのマットレスは店舗で試しやすく、価格帯も幅広いため、腰痛対策として検討している方も多いのではないでしょうか。
ただし、ニトリのマットレスならどれでも腰痛持ちに合うわけではありません。やわらかすぎるモデルを選ぶと腰が沈みやすく、反対に硬すぎるモデルでは肩や背中に圧迫感が出ることもあります。

結論からいうと、ニトリで腰痛対策を考えるなら、まず候補になるのはNスリープのかため・ハード系モデルです。

この記事では、ニトリのマットレスで腰痛が悪化しやすい理由、Nスリープの選び方、腰痛持ちが検討しやすいモデルまでまとめて解説します。

なお、この記事は医療的な診断や治療を目的としたものではありません。腰痛が強い場合や長引く場合は、専門機関への相談も検討してください。

この記事の監修者

今 真一

【上級睡眠指導士782号】
身長175㎝/体重62㎏。眠ハックの運営者。睡眠で悩む人の相談を受けたり講習会を通して睡眠の大切さを世に広める活動をしている。マットレスや枕選びはYouTubeで好評受付中。
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ニトリのマットレスは腰痛持ちにおすすめできる？

ニトリのマットレスは、店舗で実際に試せるのが大きなメリットです。

マットレスは硬さや沈み込みの感じ方に個人差があるため、実物に寝て確認できるのは安心材料になります。

ただし、腰痛対策を重視するなら、寝た瞬間の気持ちよさだけで選ばない方が良いです。

腰痛持ちが確認したいのは、主に以下の2つです。

この2つを考えると、ニトリの中ではNスリープが候補になりやすいです。

Nスリープはポケットコイルを採用したモデルが多く、体の凹凸に合わせて支えやすいシリーズです。特にかため・ハード系は腰の沈み込みを抑えたい人に向いています。

上級睡眠健康指導士 今真一

ニトリで腰痛向けに選ぶなら、まずNスリープを中心に見ていくのがわかりやすいです。

ニトリのマットレスで腰痛が悪化する原因

ニトリのマットレスそのものが悪いわけではありません。

腰痛が悪化したと感じる原因の多くは、体格・寝姿勢・マットレスの硬さが合っていないことです。

特に次のようなケースでは注意が必要です。

柔らかすぎて腰だけ沈む

腰痛持ちがまず注意したいのは、やわらかすぎるマットレスです。

腰まわりは体の中でも重さがかかりやすい部分です。マットレスが柔らかすぎると、腰だけが深く沈み、背骨のラインが崩れやすくなります。

寝た瞬間は「ふわっとして気持ちいい」と感じても、一晩寝ると腰が重い、だるいと感じることがあります。

寝返りがしにくい

寝返りは、睡眠中に体への圧を逃がすための大切な動きです。

体が沈み込みすぎるマットレスでは、寝返りのたびに余分な力が必要になります。その結果、同じ姿勢が続きやすくなり、腰まわりに負担が集中しやすくなります。

腰痛対策では、単に「柔らかい」「硬い」だけでなく、寝返りしやすい反発力があるかも見ておきたいところです。

薄型・安価モデルは底付き感に注意

ニトリには手頃な価格の薄型マットレスもあります。

ただ、体重が重めの人や床置きで使う人の場合、薄型モデルでは底付き感が出やすいことがあります。底付き感があると、腰やお尻に圧が集中しやすくなるため、腰痛持ちにはあまり向かない場合があります。

硬すぎても合わないことがある

腰痛対策では「硬めが良い」と言われることがありますが、硬ければ硬いほど良いわけではありません。

硬すぎるマットレスは、腰が沈みにくい反面、肩・背中・お尻に圧がかかりやすくなります。特に横向き寝が多い人は、肩まわりが沈まず、首や背中に違和感が出ることもあります。

上級睡眠健康指導士 今真一

腰痛持ちに大事なのは、硬さだけではなく「腰を支えつつ、体圧を逃がせるか」です。

Nスリープは腰痛持ちに合う？

Nスリープは、ニトリの中でも腰痛持ちが検討しやすいシリーズです。理由は、ポケットコイルによる体圧分散性と、モデルごとに硬さを選べる点にあります。

ポケットコイルで体圧分散しやすい

Nスリープの多くはポケットコイルを採用しています。

ポケットコイルは、コイルがひとつずつ独立して動く構造です。肩・背中・腰・お尻など、体の凹凸に合わせて支えやすく、体圧を分散しやすい特徴があります。

一部に圧が集中しにくいため、腰痛持ちにも検討しやすい構造といえます。

かためモデルは腰の沈み込みを抑えやすい

Nスリープには、やわらかめからかためまで複数のモデルがあります。

腰痛持ちが選ぶなら、まず確認したいのは「腰が沈み込みすぎないか」です。

仰向け寝が多い人、体重が重めの人、今のマットレスで腰が落ちる感覚がある人は、かため・ハード系から試すと選びやすいでしょう。

ただし、すべてのNスリープが腰痛向けではない

ここは正直に書きます。

Nスリープは人気シリーズですが、すべてのモデルが腰痛対策向きというわけではありません。

ソフト系は包み込まれるような寝心地が魅力ですが、体重や寝姿勢によっては腰が沈みやすく感じる場合があります。

一方でハード系でも、体重が軽い人や横向き寝が多い人には硬く感じることがあります。

Nスリープを選ぶなら、体重・寝姿勢・硬さの好みを合わせて確認することが大切です。

ニトリで腰痛対策マットレスを選ぶポイント

ニトリで腰痛向けマットレスを選ぶなら、以下のポイントを意識しましょう。

仰向け寝が多いなら腰の沈み込みを確認

仰向け寝が多い人は、腰が落ち込みすぎないかを最優先で見ます。

仰向けで寝たときに腰だけ深く沈むと、背骨のラインが崩れやすくなります。店頭で試すときは、背中から腰、お尻まで自然に支えられているかを確認してください。

横向き寝が多いなら肩まわりも確認

横向き寝が多い人は、腰の支えだけでなく肩まわりの圧迫感も重要です。

硬めを選びすぎると、肩が沈まず、首や背中に違和感が出ることがあります。横向きで寝たときに肩と腰が自然に沈み、背骨が大きく曲がらないかを見ておきましょう。

体重70kg以上はやわらかめに注意

体重が70kg以上ある人は、やわらかめのマットレスだと腰が沈みやすくなることがあります。

Nスリープを選ぶ場合も、ソフト系よりハード系やしっかり支えるモデルを優先した方が合いやすいでしょう。逆に体重が軽い人は、硬すぎるモデルだと体が沈まず、圧迫感が出ることがあります。

店舗では5分以上試す

店舗で試すときは、できれば5分以上横になって確認しましょう。

数十秒だけ寝た状態では、腰の沈み込みや寝返りのしやすさは判断しにくいです。仰向け・横向きの両方で試し、腰の違和感、肩の圧迫感、寝返りのしやすさを確認してください。

ニトリで腰痛持ちが検討しやすいマットレス

ここからは、ニトリで腰痛持ちが検討しやすいモデルを紹介します。

Nスリープは型番やラインナップが変わることがあります。旧モデルを検討している場合も、現行の近いモデルをあわせて確認してください。

Nスリープ プレミアムハード PH0｜腰の沈み込みが気になる人向け

Nスリープの中で腰痛持ちがまず検討しやすいのが、プレミアムハードPH0です。

2層ポケットコイル構造で、かための寝心地。腰の沈み込みを抑えやすく、仰向け寝が多い人に向いています。

「今のマットレスだと腰が沈む」「朝起きると腰が重い」という人は、PH0を店頭で試す価値があります。

ただし、体重が軽い人や横向き寝が多い人には硬く感じる場合があります。

Nスリープ プレミアムハード PH2｜寝返りのしやすさも重視したい人向け

PH2は、ラテックスウレタンを使った高反発系のモデルです。

適度な反発力があり、寝返りのしやすさを重視したい人に向いています。

腰痛持ちの場合、寝返りのしやすさはかなり大切です。

沈み込みすぎるマットレスが苦手な人や、寝返りのたびに腰へ負担を感じる人は、PH2を候補に入れても良いでしょう。

Nスリープ プレミアムハード PH3｜通気性と沈み込みにくさを重視する人向け

PH3は、波型ハードウレタンとC-CORE®ファイバーを採用したモデルです。

沈み込みを抑えつつ、通気性や寝返りのしやすさにも配慮されています。

PH3は、腰の支えだけでなく、通気性や寝返りのしやすさまで重視したい人に向いています。

価格は上がりやすいので、予算とのバランスも確認しましょう。

Nスリープ プラスエア NF003-02・NF004-02｜高反発と通気性を重視する人向け

Nスリープ プラスエアは、ポケットコイルではなく、C-CORE®素材を使った高反発系のマットレスです。

通気性が高く、寝返りしやすいのが特徴。腰部分をしっかり支える設計のモデルもあります。

ウレタンやポケットコイルの蒸れ感が苦手な人、洗える素材を重視したい人には候補になります。

腰痛持ちの場合は、腰部分が沈みすぎないか、横向きで肩が痛くないかを店頭で確認してください。

腰を支えるマットレス｜手頃な価格で試したい人向け

できるだけ価格を抑えたい人には、ニトリの「腰を支えるマットレス」も候補になります。

腰部分を硬めにした構造で、敷布団からの買い替えでも使いやすいモデルです。

ただし、薄型のため、体重が重めの人や床置きする人は底付き感に注意が必要です。

本格的なベッドマットレスとして長く使うなら、Nスリープの方が安心感はあります。

旧モデルを検討している場合の注意点

以前の記事では、以下のNスリープ旧モデルを腰痛対策向けとして紹介していました。

これらは、Nスリープ使用者へのアンケートや口コミで評価が高かったモデルです。

ただし、Nスリープは型番やラインナップが変更されることがあります。旧モデルが販売終了している場合は、同じ「ハード系」「プレミアム系」「ラグジュアリー系」の現行モデルも確認してください。

中古や在庫品で旧モデルを検討する場合も、保証・配送・返品条件は必ず確認しましょう。

Nスリープ使用者の口コミ傾向

当サイトでは、Nスリープ使用者に向けて独自アンケートを実施しました。

口コミでは、次のような傾向がありました。

口コミを見ると、腰痛持ちには「ハード系」「沈み込みすぎないモデル」「寝返りしやすいモデル」が合いやすい傾向があります。

一方で、やわらかめの寝心地が合う人もいます。体格や寝姿勢によって相性が変わるため、店舗で複数モデルを試すのがおすすめです。

ニトリのマットレスで腰痛悪化した人の声

ニトリのマットレスで腰痛が悪化したと感じる人の声には、いくつか共通点があります。

特に多いのは、以下のような内容です。

ただし、ここで誤解してほしくないのは、全員が腰痛になるわけではないという点です。

問題なく使えている人もいれば、「硬すぎて合わなかった」と感じる人もいます。

つまり、ニトリのマットレスが悪いのではなく、体格・寝姿勢・使い方との相性で結果が変わるということです。

ぶっちゃけ、自分だったらNスリープを即決はしない

Nスリープは、ニトリで腰痛向けマットレスを探すなら有力な候補です。

ただ、筆者個人の考えとしては、Nスリープだけで即決はしません。

理由は、価格と返品条件です。

近年は、ネット販売のマットレスでも品質が高い商品が増えています。

特に腰痛持ちの場合、一定期間使って合わなければ返品できるマットレスは安心感があります。

店頭で試せるニトリにもメリットはありますが、長く使う寝具だからこそ、返品保証や返送料の条件まで比較した方が良いです。

上級睡眠健康指導士 今真一

ニトリで試せる安心感はあります。ただ、腰痛持ちなら返品保証付きマットレスも比較してから決めたいですね。

ニトリ以外も比較した方がいい人

以下に当てはまる人は、ニトリだけでなくネット専売マットレスも比較した方が良いです。

ニトリは店舗で試せるのが強みです。

一方で、ネット専売マットレスは長期お試し保証や返送料無料のブランドもあり、腰痛持ちには相性が良い場合があります。ニトリでNスリープを試しつつ、同価格帯のネットマットレスも比較すると、後悔しにくい選び方ができます。

ニトリの腰痛向けマットレスに関するよくある質問

ニトリのマットレスは腰痛持ちにおすすめですか？

モデルを選べば候補になります。特にNスリープのかため・ハード系は、腰の沈み込みが気になる人に検討しやすいです。ただし、すべてのモデルが腰痛持ちに合うわけではありません。

ニトリのマットレスで腰痛が悪化することはありますか？

体に合わないモデルを選ぶと、寝起きに腰の違和感が出ることがあります。やわらかすぎて腰が沈む、硬すぎて肩や背中に圧がかかるなど、相性の問題が起きる可能性があります。

Nスリープで腰痛持ちにおすすめしやすいモデルはどれですか？

仰向け寝が多く腰の沈み込みが気になる人は、プレミアムハードPH0やPH2、PH3などのかため系が候補です。通気性や寝返りのしやすさを重視するならプラスエア系も検討できます。

ニトリの低反発マットレスは腰痛に向いていますか？

低反発は体にフィットしやすい反面、腰が沈みやすい場合があります。体重が軽めの人には合うこともありますが、腰痛持ちの場合は寝返りしやすいかを必ず確認しましょう。

ニトリの高反発マットレスは腰痛に向いていますか？

高反発マットレスは寝返りしやすいものが多く、腰痛持ちに合う場合があります。ただし、硬すぎると体に圧がかかることもあるため、体重や寝姿勢に合わせて選ぶことが大切です。

腰が痛くならないマットレスをニトリで選ぶなら何を見ればいいですか？

腰が沈みすぎないか、寝返りしやすいか、横向き寝で肩が痛くないかを確認しましょう。店舗では仰向けだけでなく横向きでも試すのがおすすめです。

Nスリープは返品できますか？

返品条件は購入方法や商品状態によって変わります。購入前にニトリ公式の返品・交換条件、送料、搬入条件を確認してください。

ニトリとネット専売マットレスはどちらがおすすめですか？

店舗で試したい人はニトリが向いています。長期お試し保証や返金保証を重視する人は、ネット専売マットレスも比較した方が良いでしょう。

まとめ：ニトリで腰痛向けに選ぶならNスリープ。ただし比較は必要

ニトリで腰痛向けのマットレスを選ぶなら、Nスリープは有力な候補です。

ポケットコイルによる体圧分散性があり、かため・ハード系のモデルなら腰の沈み込みを抑えやすいものもあります。

ただし、Nスリープならどれでも腰痛持ちに合うわけではありません。やわらかすぎるモデルは腰が沈みやすく、硬すぎるモデルは肩や背中に圧がかかることもあります。

ニトリで実際に試しつつ、返金保証付きのマットレスも比較しておくと、より後悔しにくい選び方ができます。