ブレインスリープピローが合わない？よくある原因と失敗しない選び方

「ブレインスリープピローが合わなかった…」そんな声は意外と少なくありません。せっかく高価な枕を買ったのに「高さが合わない」「首が痛い」「思っていた寝心地と違う」と感じる人もいますが、その多くは選び方や使い方が合っていないことが原因です。

この記事では、ブレインスリープピローが「合わない」と感じる主な理由から、失敗を防ぐ選び方・対処法までを専門家の視点で徹底解説します。購入を迷っている方も、すでに使って違和感がある方も、自分に合った枕を見つけるためのヒントとしてぜひ参考にしてください。

この記事の監修者

今 真一

【上級睡眠指導士782号】
身長175㎝/体重62㎏。眠ハックの運営者。睡眠で悩む人の相談を受けたり講習会を通して睡眠の大切さを世に広める活動をしている。マットレスや枕選びはYouTubeで好評受付中。

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ブレインスリープピローが「合わない」と感じる主な原因3つ

高級枕として人気のブレインスリープピローですが、「思ったより合わなかった」「首が痛い」と感じる人もいます。
その多くは、枕自体の品質ではなく、選び方や使い方が合っていないことが原因です。代表的な3つの要因を見てみましょう。

高さが体格・寝姿勢に合っていない

もっとも多い原因が「高さのミスマッチ」です。
ブレインスリープピローは3種類（LOW・STANDARD・HIGH）の高さ展開がありますが、体格や寝姿勢に合わない高さを選ぶと、首や肩に負担がかかりやすくなります。

• 高すぎる枕 → 首が前に押し出され、気道が圧迫されて肩こり・いびきの原因に
• 低すぎる枕 → 頭が沈みすぎて、首が反り返り、寝起きのだるさや頭痛につながる

特に横向き寝が多い人や肩幅が広い人は「STANDARD」や「HIGH」、仰向け中心の人や小柄な人は「LOW」が合いやすい傾向があります。

頭・首が馴染む前に「合わない」と判断している

3Dファイバー素材

ブレインスリープピローは、ウレタン素材とは異なる3Dファイバー構造を採用しているため、初めて使うと「少し違和感がある」と感じる人がいます。しかし、これは素材の特性によるもので、首や肩の筋肉が新しい高さ・反発性に慣れるまでに3〜7日程度かかるのが一般的です。

購入初日に「合わない」と判断してしまうと、本来の良さを感じる前に手放してしまう可能性があります。まずは最低3日間は継続して使ってみることが大切です。

専門家コメント

上級睡眠健康指導士 今真一

新しい枕を使うとき、多くの人は「初日のフィーリング」で合う・合わないを判断しがちですが、実はそれは正確ではありません。首や肩まわりの筋肉は、普段と異なる高さ・反発性の環境に適応するのに時間がかかるため、最低でも3日〜1週間程度の“慣らし期間”が必要です。とくにブレインスリープピローのような高反発・通気性重視の素材は、ウレタン系とは支え方が根本的に違うため、「違和感＝不適合」ではないケースがほとんどです。

素材や寝心地の“好み”が合わない

ブレインスリープピローは通気性と復元力に優れた高反発素材ですが、「ふんわり沈み込む低反発の寝心地が好き」な人には合わないと感じる場合があります。
また、頭がしっかり支えられる構造ゆえに、柔らかく包み込まれるような感覚を求める人には違和感があることも。

寝具は「性能の高さ＝自分に合う」とは限りません。素材の特性や寝心地の傾向を理解した上で、自分の好みに合った枕を選ぶことが大切です。

専門家コメント

上級睡眠健康指導士 今真一

「合わない」と感じる多くのケースは、枕の高さ選びや馴染ませ方、素材の好みといった要素が原因です。ブレインスリープピロー自体が悪いわけではなく、“自分の体・寝具・好み”との相性を見極めることが、満足度の高い睡眠への近道になります。 

SNSや口コミで見る「合わなかった人」の声

中でも多いのが「高さが合わなかった」という意見で、「横向きで寝ると耳が圧迫される」「低すぎて首が支えられない」といった声が挙がっています。逆に「高すぎて首が前に出てしまい、肩こりが悪化した」というケースもあります。

また、「硬さや反発性が好みと違った」という声も目立ちます。「思ったより硬くて違和感がある」「もっと柔らかく沈み込む感覚がよかった」といった意見です。さらに、「価格のわりに期待ほどの効果がなかった」という感想もあり、初期の違和感で使用をやめてしまった人もいます。

実際の口コミをピックアップ

実際の口コミをピックアップしたので参考にしてみてください。

高評価や有名人のコメントを信じて買ってしまったが 私には全く合わなかった。…1ヶ月以上我慢したが、どんどん寝不足になり肩こりもひどくなりもう使いたくない。

引用：楽天市場

家族が購入して絶賛していたので購入したが、私にはあわなかった。１週間使ってみたが、固すぎて首への負担増になり、横向きで寝ると耳が圧迫されてしまう

引用：楽天市場

ふんわりとした寝心地の枕を好む人…ブレインスリープピローはしっかりめの反発感があるため、少し硬く感じるかもしれません。

引用：楽天市場

肩幅が広いので、ブレインスリープピローで横寝をすると、少し低く感じることがあります…私には少し「低すぎる」と感じました。

引用：楽天市場

「合わない」を防ぐための選び方・確認すべきポイント

ブレインスリープピローは、正しく選べば快適な寝心地を実感しやすい枕です。逆に言えば、購入前のチェックポイントを押さえておくことが「合わなかった」を防ぐ近道になります。ここでは、失敗を避けるために必ず確認しておきたいポイントを紹介します。

身長・体格に合ったサイズを選ぶ

ブレインスリープピローは「LOW」「STANDARD」「HIGH」の3サイズ展開がありますが、体格と寝姿勢に合っていない高さを選ぶと、首や肩に負担がかかってしまいます。
一般的な目安としては以下の通りです：

• 小柄な人・仰向け寝中心 → LOW（約6cm）
• 平均的な体格・仰向け＆横向き併用 → STANDARD（約8cm）
• 肩幅が広い・横向き寝中心 → HIGH（約10cm）

自分の体格や寝姿勢を踏まえて高さを選ぶだけで、違和感が出にくくなります。

専門家コメント

上級睡眠健康指導士 今真一

この数値は整形外科的な頸椎アライメント（生理的前弯角度：約30〜40°）や人間工学的な頭部支持角度に基づいた一般的な高さの目安。多くの寝具メーカーや専門家が推奨している高さ目安です。

敷寝具とのバランスを考える

枕の高さだけでなく、マットレスとの相性も非常に重要です。
たとえば柔らかいマットレスでは体が沈み込むため、枕はやや高めが合いやすくなります。反対に、硬めのマットレスを使っている場合は、低めの枕のほうが首が自然な位置を保ちやすくなります。

初期の違和感で判断せず、3〜7日使ってみる

新しい枕は、首や肩の筋肉が高さ・反発性に慣れるまで3〜7日ほどかかるのが一般的です。初日に「合わない」と感じても、数日で寝姿勢が安定して快適になるケースは多くあります。

最低でも3日間は継続して使ってみてから判断することが大切です。これだけで「失敗だった…」という判断を防げる可能性が高まります。

返品・交換制度を活用してリスクを減らす

ブレインスリープピローは公式ストアで購入すると30日間のサイズ交換1回無料制度が用意されています。「高さが合わなかった」「思っていた寝心地と違った」という場合でも、一定の条件を満たせば交換が可能です。

特に初めて購入する人は、この制度を前提に「まずは試してみる」という選択肢を持っておくと安心です。

商品の返品については以下も確認してください。

それでもブレインスリープピローがそれでも合わなかった場合の対処法

正しく選んで慣らしても「やっぱり合わない」と感じる場合もあります。そんなときは、次のステップを踏むことで、損せず次の選択へ進むことができます。

サイズ交換や返品制度を活用する

まず検討すべきは、公式ストアの交換・返品制度です。
ブレインスリープピローは未使用・未開封の状態であれば、商品到着から8日以内に返品・交換が可能です。
「高さを間違えてしまった」「思っていた寝心地と違った」といった場合でも、条件を満たしていれば対応してもらえます。

専門家や販売元に相談してみる

自分では判断できない場合は、ブレインスリープ公式のカスタマーサポートや睡眠専門家への相談をしてみましょう。
使い方や寝具環境、体格とのバランスなど、自分では気づけなかった“合わない原因”が見えてくるケースもあります。

他の素材や構造の枕に切り替える

ブレインスリープピローは通気性と復元力に優れた高反発素材が特徴ですが、ふんわり沈み込む感覚を好む人や低反発の包み込まれる感触が好きな人には合わない場合があります。

その場合は、素材の特性が異なる枕（例：低反発ウレタン枕、フェザー枕、ジェル枕など）や、高さを細かく調整できるタイプを検討するのも選択肢です。
「どの素材が自分に合うか」を比較してみると、自分の寝姿勢や好みにフィットする枕が見つかりやすくなります。

高さだけじゃない！“合わない”を招く枕選びの落とし穴【睡眠指導士解説】

一般的に「枕は高さが合えばOK」と思われがちですが、実は敷寝具とのバランスまで含めて考える必要があります。

たとえばブレインスリープピローは通気性と復元性に優れた3Dファイバー素材を採用していますが、マットレスが柔らかすぎると頭が沈みすぎて本来の効果を発揮しにくくなることがあります。

専門家コメント

上級睡眠健康指導士 今真一

もし枕が合わないと感じたら、枕を買い替える前にまず敷寝具（マットレス等）の状態も見直してみてください。それだけで違和感が解消するケースも少なくありません。 

まとめ｜「合わない」を防ぐには“選び方と使い方”がカギ

ブレインスリープピローが「合わない」と感じる原因の多くは、枕そのものが悪いのではなく、高さ選びや寝具とのバランス、そして使い方の工夫が足りていないことにあります。

• 自分の体格・寝姿勢に合った高さを選ぶ
• マットレスとの相性まで含めてトータルで考える
• 最低3〜7日は継続して使い、体が慣れる時間を与える
• それでも合わなければ、返品・交換や他素材の枕を検討する

こうしたポイントを押さえるだけで、「せっかく買ったのに合わなかった…」という失敗はぐっと減らせます。

枕選びは、睡眠の質を大きく左右する大切な要素。焦らず、自分の体に合った条件を一つずつ確認していけば、“朝スッキリ起きられる”快適な眠りに近づけますよ。

▶ブレインスリープピローの口コミ｜怪しいと言われるのはなぜ？

以下の記事では、睡眠の専門家が厳選した枕を紹介しています。目的ごとに用意しているので、ぜひ参考にしてみてください。