【やさしく目を包み込んで光を遮り、明るい場所での快眠をサポート】
新幹線や飛行機・バスでの移動中に眠りたいとき、夜勤前・夜勤明けで部屋の明るさが気になって眠れないときなどには、アイマスクが便利。
そんなアイマスクを、あの世界的に有名な寝具ブランドであるTEMPUR（テンピュール）が販売しているのをご存じでしたか？
実は私も愛用しているのですが、これがとてもオススメなんです！
今回は、筆者おすすめのアイマスク、テンピュールの「スリープマスク」をご紹介します。
私(筆者)にとってアイマスクは救世主
私は夜勤のある仕事をしています。
職場の環境上、少し明るめの部屋で仮眠を取る場合が多いのです。
そのときに、どれだけ眠れたつもりでも疲れがなかなか取れませんでした。
ある日のこと、その事情を知る母親からのプレゼントで貰った「テンピュールのアイマスク」。
さっそく使ってみました。
すると、疲労の回復度合いがまるで違ったんです！
それもそのはず、やはり明るさを感じたままでは、深く眠っているつもりでもメラトニンの分泌量が減ってしまいます。
メラトニンの分泌が下がっていたことが、睡眠の質の低下の原因だったのだと強く実感した出来事でもありました。
それ以来、私はこのアイマスクを愛用しており、「夜勤で質の高い仮眠」が取れるようになりました。
テンピュールのスリープマスクってどんなアイマスク？
テンピュールが開発販売しているマスクって有名ブランドなだけにやはり高品質なのでしょうか。
まずはどんな製品なのかをご紹介します。
テンピュールってどんなブランド？
米国宇宙財団NASAより「認定技術」ロゴの使用を許可された唯一の寝具メーカー。
枕やマットレス、ベッドなどのラインナップがとても充実しています。
”世界中の多くの人により良い眠りをお届けします”という理念を掲げ、常に新しい素材や製品向上の革新的な開発を続けています。
スリープマスク製品仕様
| 価格(税込) | 3,850円 |
| 外寸 | 約66.5(内マジックテープ15㎝) x6.5x3.5cm |
| 重量 | 約69g |
| 生地 | 綿75％ ポリエステル25％ |
人は明るいと快適に眠れない
睡眠の質は、周囲の光環境に大きく影響を受けます。
光を感じてしまうと全然眠れなくなることがあるんです。
ヒトが眠るメカニズムには「メラトニン」の分泌が大きく関係しています。
メラトニンは心身をリラックスさせて自然な睡眠を促すホルモン物質であり、光を感知するとその分泌が抑制されます。
明るい場所では、たとえ目を閉じていても光がまぶたを通して網膜まで届きます。
そうすると、どうしても明るさを感じてしまい、メラトニンが分泌されにくくなってしまいます。
その結果、なかなか寝付けなかったり、ぐっすり眠れないのです。
ちなみに、一般的に快適に眠れる明るさは３０ルクス以下と言われています。
３０ルクスは雰囲気の良いバーの照明程度の明るさです。
逆にいうと雰囲気の良いバーは、眠くなる暗さなわけです。
アイマスクを着用することで得られる効果(メリット)
アイマスク着用のメリットは主に３つです
・睡眠の質の向上
・眼精疲労の回復
・ドライアイの改善
遮光性の高いアイマスクは、外部からの光を遮断してくれます。
明るさが気になって眠れない環境でも良質な睡眠を得ることができます。
長時間にわたって近くのものばかり見ていると、ピント調整を行うための毛様体筋が固まってしまい、眼精疲労を引き起こします。
アイマスクによって目が温まり、目の周りの血行が良くなるだけでなくリラックス効果も得られます。
さらに、毛様体筋の働きが戻って疲労感が軽減するでしょう。
また、涙の量が不足し、目が乾いてしまうドライアイにも効果があります。
寝ている間に無意識に目が半開きになってしまっているような場合、アイマスクで覆っていることによって就寝中の涙の蒸発を抑え、ドライアイの改善が期待できます。
【テンピュール スリープマスク】実際に使用して感じたレビュー
以下は、実際に愛用しているテンピュールのアイマスクを着用すると得られた効果のお話です。
良いところ(メリット)
良いところ3つ
①完璧な遮光性
②着け心地が良い
③軽い
完璧な遮光性
このアイマスクは、とにかく遮光性がバツグンで、実際に着けると光を完全にシャットアウト！
本当に真っ暗です。
アイマスクとしての役割を完璧に果たしてくれます。
着け心地が良い
それだけ密閉性が高いのに、全く圧迫感がありません。
頬骨に当たる部分が厚く、目には何も当たらない（着けた状態でまつ毛が触れずまばたきできます）よう設計されているので、ふんわりとやさしく目を包み込んでくれます。
フカフカした上質な低反発素材でフィットし、生地の肌触りも気持ちいいです。
さらに、バンド部分はマジックテープで、締め付け具合を調節できるのもGood！
軽い
本体重量69gで、手で持ってみるとほとんど重さを感じない程度。
着けたときにも特に違和感もない重さです。
まったく気になることなく、心地よく眠ることができます。
イマイチなところ(デメリット)
イマイチなところ
①タグが気になるかも
②洗濯機、乾燥機、漂白剤使用不可
タグが気になるかも
アイマスクの左側に大きなタグが付いています。
これが耳や首に触れて気になるという人もいるかも知れません。
その場合、タグを切ってしまえば解決しますが、このタグの縫込み糸は本体の縫製も兼ねています。
もしタグを切る場合は、縫い付け糸の部分から切らずにできるだけタグの根元に近いところで切るようにしてください。
アイマスク自体の性能・着け心地は最高なのに、ここだけは本当に惜しいですね・・・。
ぜひ改善してほしいところです。
ちなみに、私（筆者）は使っていてタグが気になったことはありません。
［洗濯機・乾燥機・漂白剤］使用不可
ついつい洗濯ネットに入れて洗濯機で洗ってしまいそうですが、こちらは手洗いのみ可能で、乾燥機不可、漂白剤も使用不可となっているので注意しましょう。
テンピュールアイマスクの販売サイト
テンピュールアイマスクの販売があるサイトのご紹介です。
明るい場所でも「快適な眠り」を
テンピュールのアイマスク「スリープマスク」についてご紹介させていただきました。
ユーザーに良い眠りを届けたい、というテンピュールの本気の思いが伝わってくるアイマスクです。
それは、実際に使用したからこそ感じます。
睡眠の質は分かりやすくQOLに直結。
普段の生活の中で、誰もがすでに体感していることではないでしょうか。
お値段もそれなりに高くて有名なテンピュールのアイマスクなので、ちょっとしたプレゼントにも最適な製品です！
●仮眠環境に悩みがある方
●旅行や出張などで移動が多い方
●明るい場所でも睡眠の質を落としたくない方
光があるところでも快適な眠りを確保するために検討してみてはいかがでしょう？
